​

QU'EST-CE QUE l’EFT ? 

Cette technique psychocorporelle a été mise au point dans les années 1990 par Gary CRAIG, ingénieur américain, passionné par la psychologie.

 

Elle a pour but de déprogrammer les émotions négatives et d’apporter un soulagement rapide et durable sur le plan psychologique et/ou physique.

 

 

TECHNIQUE :

Elle se pratique par l’entretien thérapeutique, la verbalisation consciente de la situation à traiter et le tapotement de points d’acupuncture (sur le visage, le haut du corps et les mains) visant à rééquilibrer le système énergétique.

En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on rééquilibre les méridiens perturbés.

Avec cette technique, vous conservez la mémoire de l’événement qui vous a perturbé, mais n’en ressentez plus la charge émotive qui l’accompagnait et le soulagement est immédiat.

 

 

DOMAINES D’APPLICATIONS :

L'EFT est utilisée d'une manière générale pour toute perturbation émotionnelle.

Parmi les applications les plus courantes on trouve les domaines suivants :

• Douleurs, migraines et affections psychosomatiques.

• Emotions difficiles, peurs, phobies, nervosité, colère…

• Stress et ses conséquences (troubles du sommeil, angoisses… )

• Situations anxiogènes de changement (perte emploi, séparation, deuil, retraite… )

• Evènements stressants (examen, entretien, naissance, opération chirurgicale… )

• Manque de confiance, d’estime de soi chez l’enfant, l’adolescent ou l’adulte

• Problèmes de communication (parler en public, RV important, examens, conflits… )

 

 

DEROULEMENT DES SEANCES :

La première consultation dure environ 1h00 à 1h30. Elle permet de définir le ou les objectifs visés, de vous expliquer le principe de l’EFT et de vous enseigner la technique de base.

 

Durant la ou les séances suivantes, nous identifions avec précision l’objectif à traiter (émotion négative ou douleur) et construisons ensemble une phrase simple positive correspondant à cette problématique.

Nous évaluons sur une échelle de 0 à 10 l’intensité de cette la gêne occasionnée.

Nous effectuons ensuite ensemble une ou plusieurs séries de rondes, l’objectif étant que le niveau de gêne baisse le plus possible.

Je recommande 2 à 3 séances mais cela est variable selon les cas.

Il vous sera possible ensuite, de continuer le travail en autonomie chez vous.

​

A NOTER : l’EFT NE SE SUBSTITUE PAS A UN TRAITEMENT MÉDICAL. CETTE METHODE VIENT EN COMPLÉMENT D’UN TRAITEMENT AFIN D’APPORTER UN MIEUX ETRE.